从抚州东乡到丽江古城：一场穿越山水的心灵之旅

从江南丘陵到云贵高原，这场旅行不仅是地理的跨越，更是文化的邂逅。本攻略将为你梳理从规划到体验的全流程。

一、行程概览与核心建议

最佳旅行时间：全年皆宜，3-5月及9-11月气候最舒适，避开暑期旺季人流更佳。
建议时长：5-7天，兼顾古城休闲与周边自然风光。
预算参考：人均3000-5000元（含交通、住宿、门票及餐饮）。

二、交通规划：如何抵达丽江

第一阶段：抚州东乡至昆明
推荐高铁组合：从抚州东站乘坐高铁至南昌西站（约1小时），换乘直达昆明南站的高铁（约7小时）。全程高铁衔接顺畅，总耗时约8-9小时。

第二阶段：昆明至丽江
首选动车：从昆明站或昆明南站乘坐动车前往丽江站，车程约3-3.5小时，沿途风景渐入佳境。亦可选择夜间卧铺列车，节省一晚住宿时间。

丽江当地交通：古城内步行即可，周边景点可乘坐旅游专线巴士或租车自驾。

三、五日精华行程安排

第一天：抵达与古城初探
下午抵达丽江，入住古城或束河古镇特色客栈。傍晚漫步四方街，登狮子山万古楼俯瞰古城全景，感受华灯初上的浪漫。

第二天：古城深度文化体验
上午参观木府，了解纳西族土司文化。下午走走大研花巷，体验东巴纸坊、纳西刺绣等手工艺。晚上可选听一场纳西古乐。

第三天：玉龙雪山一日游
提前预订雪山套票（含索道）。清晨出发，乘大索道上冰川公园，下午游览蓝月谷与甘海子。注意防寒防晒及应对高原反应。

第四天：束河古镇与白沙壁画
上午前往更安静的束河古镇，午后参观白沙古镇的明代壁画，感受原生态纳西村落。

第五天：休闲返程或周边扩展
可前往拉市海湿地体验茶马古道骑马划船，或购买特产。根据航班或列车时间返程。

四、住宿与美食指南

住宿推荐：
1. 大研古城：客栈集中，夜生活丰富，但略喧闹。
2. 束河古镇：更清静古朴，适合休闲度假。
3. 白沙古镇：最具原生态，适合深度文化爱好者。

必尝美食：
纳西烤鱼、鸡豆凉粉、丽江粑粑、腊排骨火锅、野生菌火锅。推荐在古城外围或本地人聚集的餐馆用餐，性价比更高。

五、实用贴士与注意事项

1. 高原防晒：丽江紫外线强烈，务必携带高倍数防晒霜、墨镜及帽子。
2. 天气应对：昼夜温差大，即使夏季也需准备外套。
3. 文化尊重：参观寺庙等场所遵守当地习俗，古城内避免乱碰东巴许愿风铃等物品。
4. 消费提示：购买银器、茶叶等特产请多方比价，选择正规店铺。

这场从东乡到丽江的旅程，将带你从书乡故里走进雪山古城，在石板路与流水声中，找到属于自己的慢时光。